دوره کنترل خشم و جایگزین های تنبیه کودکان

دوره کنترل خشم و جایگزین های تنبیه

خشم و عصبانیت درست مثل شادی،ناراحتی،اضطراب یا تنفر یکی از ابتدایی ترین احساسات  بشر است  عصبانیت را می توان به روش های مختلف بروز داد ما اینجا می‌خواهیم بهتون آموزش بدیم که چگونه خشم خود را بروز دهیم که باعث اسیب به خود شخص و دیگران  نشود و همچنین تکنیک هایی برای کنترل خشم .

سرفصل ها شامل:

• چگونه خشم را کنترل کنیم؟
• چه زمانی خشم تبدیل به اختلال می شود؟
• پذیرش رفتار شخص مقابل
• پرهیز از بحث و دعوا
• ترک افکار منفی
• مدیریت هوش هیجانی
• تکنیک خفت کردن
• عدم تحریک منفی
• خداحافظی با نشخارهای ذهنی منفی
• پذیرش استعداد کودک
• تغییر زاویه دید به مشکلات
• نگرش مثبت به زندگی

عوامل مهم در بروز خشم:

1. اندوه یا ناراحتی از دست دادن یکی از اعضای خانواده،دوستان یا عزیزان
2. گستاخی
3. مهارت های ضعیف برقراری ارتباط یا خدمات ضعیف
4. خستگی زیرا افراد معمولا هنگام خستگی کج خلق میشوند و زود از کوره در میروند
5. بی عدالتی مثل خیانت
6. مورد زورگویی واقع شدن
7. سرخوردگی جنسی
8. مشکلات مالی و اضطراب ناشی از بدهکاری
9. احساس شکست یا ناامیدی
10. بیماری جسمی یا روحی
11. انواع استرس

این دوره بینظر که نتایجش همه رو شگفت زده کرده مخصوص تمام کسانی هست که برای کوچکترین مسائل عصبانی می شوند و متاسفانه گاهی اوقات فرزندشان را کتک میزنند و بعداز آن عذاب وجدان می گیرند با استفاده از این کارگاه نه تنها با خشم و عصبانیت خداحافظی می کنید بلکه متوجه می شوید که رفتارهای کودک اقتضای سن کودک و نباید تنبیه شود