دوره افسردگی و حال خوب مامانا

مادران معمولاً از عشق به فرزندانشان می‌گویند و از اهمیت احساس رضایتی که در والدگری یافته‌اند – از اینکه مادرانگی حس بی‌نظیری است و به زندگی‌شان معنا بخشیده. ولی خیلی‌ها این را هم اعتراف می‌کنند که مادری کردن یکی از دشوارترین و پراسترس‌ترین کارهایی است که در کل زندگی‌شان انجام داده‌اند. همۀ آن چهره‌های شاد و خندانی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید ممکن است شما را به این فکر بیندازد که از خودتان بپرسید: آیا لذت نبردن از والد بودن طبیعی است؟

علائم افسردگی می‌تواند متفاوت باشد، در پژوهشی که در سال ۲۰۱۷ انجام شد و نشانه‌های افسردگی در زنان و مردان را مقایسه کرد، مشخص شد که ممکن است زنان این نشانه ها را بیشتر تجربه کنند:

• اختلال خوردن (زیاده از حد خوردن یا بسیار کم خوردن)
• افزایش وزن
• مشکلات خواب
• احساس کوفتگی و بی انرژی بودن
• خلق افسرده گریستن مدام یا احساس گناه
• بی علاقگی به ارتباط جنسی

مردان نیز ممکن است چنین علائمی داشته باشند، اما به احتمال زیاد پرخاشگر یا زودخشم می‌شوند.

یکی از راهای درمان صحبت کردن است : افسردگی، منزوی شدن را در پی دارد. شاید سعی کنید نشانگان را پنهان کنید یا احساس کنید به کلی از زندگی کنار گذاشته شده‌اید. با همسر، یک دوست، یا خانواده یا با مشاور صحبت کنید